Tô grávida!  Quando eu posso começar?

Tô grávida! Quando eu posso começar?

Muitas mulheres só conhecem o Yoga quando estão grávidas. E isso é maravilhoso! Claro que o Yoga é ótimo em todas as fases da vida, mas na gestação ele é ainda mais especial porque promove para a mãe momentos de conexão com ela e seu bebê, além de ser uma atividade...
O que eu preciso ter para começar a praticar em casa?

O que eu preciso ter para começar a praticar em casa?

Se você está se preparando para praticar yoga em casa, é ideal, mas não obrigatório, que você tenha um tapetinho de yoga (mat). Além de te deixar mais confortável, o tapete vai te ajudar a criar um ambiente especial para a sua prática. Você vai notar que o momento em...